导致便秘的首要原因缺水

我们都知道人体在进食以后，主要是靠肠道来吸收营养。小肠需要水先将固态的食物进行水解，可溶性营养成分在液化后，才能被人体吸收。被吸收的营养随血液循环进入肝脏，而没有被吸收的部分还会在肠道里，直至肠道无法进一步分解后，就会被肠道压缩再排出体外（排便）。

如果体内有足够的水可供利用，不能被吸收的食物残渣就会利用一部分水作为润滑剂，这会有助于废物通过大肠排出体外。而人体的小肠末端和大肠会对残渣进行水分的再吸收，以供人体其他部位使用。但是如果人体缺水严重，肠道就会积极主动的进行再吸收工作，在肠道中的残渣的水分就会被榨干压缩，以便肠道吸收水分，这是大便干燥的成因。

人体缺水情况越严重，肠道的后半部分蠕动就越缓慢，这是身体为了获得足够时间进行水分的再吸收，可以说身体就为了保障生命而进行的节约机制。这种机制就是调整排泄物的粘稠度和通过速度，来预防水分的流失。但水分被肠道吸收，排泄物跟肠道失去润滑剂，移动速度又慢，就造成了干燥的排泄物堆积于肠道内，使大肠失去对排泄物的蠕动排泄功能。

便秘对人体伤害很大，痔疮和息肉就是长期便秘造成的病症。有些人认为长时间坐着导致的的痔疮，非也！现在可以说是因为长时间身体缺水导致了便秘，进而导致了痔疮。还有人体长期缺水不但容易导致便秘，便秘更容易导致大肠癌和直肠癌。便秘还会使毒素存积存于人体，造成皮肤的斑疹和色素沉积，很多做过模特的女性，在她们进入培训班的时候，指导老师首先会告诉她们要经常喝水，否则很难保持皮肤的光泽。而这一切的祸根就是因为饮水太少，而导致人体缺水造成的。

舒曼波温馨提醒您：80%的疾病都跟身体缺水有很大关系，







































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