明星大姐

妈妈在观察宝宝大便时，只是简单的看宝宝大便的次数减少就断定宝宝是便秘是不行的。事实上，宝宝排便次数减少不一定是便秘，重点是要看宝宝大便的性状。如果宝宝有排便困难，排出的大便质地变硬，或是呈小颗粒状，甚至大便上有血，排便时宝宝可能会有疼痛，有些还可能因为疼痛而拒绝排便，这些情况往往说明宝宝发生了便秘。

宝宝便秘的三个护理要点

（1）重视水分的摄入

在宝宝以奶水做主食时，6个月前不需要额外补充水分，但开始添加辅食以后就必须留意宝宝每天喝水的量。可以通过观察换尿布的次数和重量来粗略判断宝宝摄入水分的量。

（2）辅食的选择宝宝在添加辅食后，比较容易出现便秘的问题。主要有两个原因：一是对某些食物过敏引起的便秘，牛奶、鸡蛋、鱼虾等，要改善这种原因导致的宝宝便秘，家长可以暂停给宝宝添加辅食，或者将宝宝的辅食简单化，尽量不要让宝宝进食会引发过敏的辅食。二是辅食中膳食纤维不够丰富，要改善因为这个原因导致的便秘，只要给宝宝添加丰富的膳食纤维就行了，比如绿叶蔬菜和水果等。

此外，宝宝吃的主食不能太精细，不能老用精白面做，可以考虑用全麦的。（3）引导宝宝养成定时排便的习惯可以慢慢培养宝宝坐着解便的习惯，这种姿势有利于括约肌的放松，方便宝宝解便。建议在宝宝一岁半或者两岁左右进行排便训练（这个要根据宝宝的月龄以及具体能力而定）：为宝宝准备儿童马桶，或者在成人马桶上安装儿童坐便套，或在他脚下放上稳定的脚凳，以便宝宝用力排便时脚下有支撑，不要让宝宝直接使用成人马桶。

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