长期便秘是如何引起的

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俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。当前受便秘困扰的人越来越多，而便秘往往伴随口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等症状，从医学角度讲便秘多是由于体内生热、气虚、阴血不足引起的。便秘的原因

01脾肾虚寒

脾肾虚寒绝大部分都出现在中老年人的身上，许多人都是正在生病或者是刚痊愈不久的人。这个时候的人们身体不好，身体很容易受到寒气的侵入导致肠道无力，也就让大便在肠道里面无法运行，时间长了就会导致便秘。

02津液不足

这种情况一般都是身体体质比较差的，身体气血不足，导致的脾胃不健康。如果在那段时间生活习惯和饮食习惯还不好的话，就会加重脾胃的压力，就会导致肠胃没有力气来传送，这个时候大便在肠胃里面就是很干的，也不容易排泄出来，也就形成了便秘。

03气机郁结

有些人经常心情不好，整个人有些抑郁，其实这也会导致便秘，因为自己心情不好的话，很容易让己身的一些功能受到损害。但人们心情不好的时候大便的输送也会变慢，也就导致了便秘。

04燥热内结

人们经常吃一些辛辣油腻的食物容易导致上火、身体燥热，这也是导致便秘的一个很常见的原因。

由于便秘带来的副作用很多，尤其影响外貌美观，因此很多人会选择饮用一些利于排便的饮料，例如减肥茶、排毒茶等。或者刻意的勉强自己食用大量的粗粮。这种方法虽然在理论上是有依据且有效的，但对人体的伤害也不容忽视。首先由于长时间的便秘，肠胃功能已经受损，过多的摄入水分、粗粮会不利于人体吸收，加重肠胃受损及便秘。

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