导致腹泻，便秘的原因竟是因为它

在我们生活中遇到腹泻的现象很普遍，比如以下情况：

案例

案例1：有个客户陈诉：坐小轿车最怕坐第一排，尤其是夏季不敢坐第一排。否则容易腹泻。坐在车子后排座位上就没事。这是为何？

案例2：办公室里面大家都喝的桶装水。然后我发现－－只要喝20元一桶的桶装水就没事。喝便宜的10元钱一桶的桶装水就会腹泻。这是为何？

案例3:有的人一天到晚老是放屁－－但是又不臭他自己也很难堪又找不到原因,这是为何？

案例4：我一吃外面大排档稍微不干净的饭菜就容易拉肚子，但是跟我一起吃的同事却都没事。请问这是为什么？

那么我们要知道到底是什么原因导致的，首先我们先了解一下大便到底是怎么形成的？

食物经过胃的搅拌消化成为食糜状态－－然后输送到小肠（就是图中那一大堆弯曲的小细肠）然后又经过小肠的进一步消化成为废弃物－－也就是大便进入结肠这就是大便的来历

食物经过胃和小肠消化－－营养全部吸收了剩下的就是废弃物也就是大便了此时大便最先进入哪里？升结肠－－横结肠－－降结肠－－直肠最终大便压迫到直肠产生便意－－要上厕所了

那么当我们遇到腹泻的情况，是不是经常说：你感染细菌了，吃点氟哌酸就好了。

其实这并不是感染什么细菌

而是我们人体肌肤和粘膜上本身就有各类细菌的人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，存活着数量大约有兆个，有～0个不同的种类。这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：益生菌中性菌致病菌这三类菌完全是动态平衡的

1、有益菌群

主要是乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）2、中性菌群比如大肠杆菌3、有害菌群（魏氏梭菌）

体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%所以无论何时－－我们一定要保证肠道有益菌群必须占优势

那么为何有的人肠道一直是有益菌群占优势有的人肠道却是中性菌或者有害菌群占优势？

什么原因造成了这种差异?

案例：有些人稍微吃点寒凉的食物就容易腹泻

这其实是他的肠道菌群不好致病菌过多致病菌过多会释放较多毒素对肠道粘膜产生炎症在肠道粘膜有轻微炎症的情况下你再稍微吃点寒凉的东西加剧炎症肠道受到刺激蠕动加速就是所谓腹泻

上面几个问题－－都是三菌不平衡导致的

我们看到有害菌里面有个叫魏氏梭菌的就是它搞的魏氏梭菌又叫产气荚膜杆菌－－这个菌群因能分解肌肉和结缔组织中的糖类而产出大量气体以及可以在体内能形成荚膜而得名还是三菌不平衡导致它过度繁殖了

案例：有些人为何大便老是粘在马桶上？

其实也是菌群问题这类人肠道菌群有益菌群少有害菌群多然后这些人还都有肠炎的有肠炎的话粘膜破损状态有害菌群多产生的毒素刺激加剧粘膜炎症刺激肠道通透性增高组织液渗出肠道内容物水分较多然后呢这种炎症还会刺激肠道平滑肌蠕动导致很快就解大便了所以这种人有2个特征第一大便很容易粘马桶其实是粪便含水量高了

第二很容易大便稍微喝些凉的就要上厕所甚至不能吃凉的水果

案例：有的孩子吃完饭就马上要上厕所－－否则要拉在裤子里面了。这个是为何？

这孩子其实也是三菌不平衡有害菌多。有害菌会产生毒素刺激肠道粘膜炎症。在有肠炎的情况下，如果还进食加剧了炎症，刺激肠道蠕动迅速。结果大便被迅速推送到直肠，压迫直肠产生便意。

上面讲的都是三菌不平衡导致的腹泻，那么便秘又是怎么回事呢？

大便从升结肠－－横结肠－－降结肠－－－－乙状结肠－－最后到直肠

无论什么原因只要大便停留在结肠各处没能到达直肠部位－，直肠不被压迫人体不会产生便意的那么是什么原因大便不到直肠处呢？

一般新生儿（这里指的是是新生儿不是幼儿啊）都是一天3－5次大便有个新生儿却是3－5天才大便一次－－－这个是为何？其实是肠道发育不良先天蠕动差－－这种孩子最难带了－－这也是为何提倡备孕的原因

民间称为攒肚－－－现在大家知道了

这不是什么攒肚

这是肠道先天发育不好

症状轻微的－－慢慢孩子会发育跟上。

严重的越长大便秘现象越严重－－－而且用益生菌水苏糖都毫无效果

就算后面攒肚现象消失了，这种孩子肠道就是比一般人容易出问题。

便秘的形成有四点原因：

第一点：缺乏膳食纤维，－－因为现代人都是白米饭白面都是精细食物缺乏膳食纤维尤其是非水溶性膳食纤维是用来增大粪便体积从而压迫直肠产生便意的可能你会说我也经常吃蔬菜水果啊蔬菜水果－－如果按照每天20克膳食纤维摄入你得吃5公斤蔬菜水果第二点：肠道有益菌少－－正常人肠道都是有益菌多厌氧菌少而膳食纤维尤其是水溶性膳食纤维是增殖益生菌的保加利亚人就很难有便秘因为他们每天都吃酸奶的当肠道厌氧菌过多会异常发酵蒸发水份大便变得干结所以便秘的孩子大便都是像羊屎一样一粒粒的第三点是不良习惯老是不按时上厕所导致植物神经紊乱不是什么内分泌哈这里是植物神经紊乱内分泌是指腺体没有专业很容易闹笑话的毛泽东就是严重便秘患者战争期间老是憋大便时间长了肠道植物神经紊乱第四点肠道平滑肌蠕动能力下降甚至丧失很多老年人便秘就是这个原因导致肠道不蠕动了

从这些可以看出肠道菌群的不平衡，会导致腹泻，便秘，甚至还有我们身边常见10多种疾病症状。

那么，你还要忽视肠道健康吗？

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长按







































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