便秘这么多种，你是哪个

为什么你的便秘一直反复

便秘不是一种单纯性的疾病，它是多种疾病的一种常见症状，便秘根据不同的病人有着不同的含义，但是便秘的危害都是一样的。

1

长期便秘导致五脏中毒

毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。

2

损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

3

痔疮和肛裂

长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

4

影响生育

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

5

黄褐斑、痘痘

长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

6

造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

7

细胞变异

长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。

8

导致脑中风

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

便秘的分型以及调理方法

五谷杂粮

便秘简单分类可分为

血虚型

血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕，阴虚秘阴虚表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。

气虚型

气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏。

阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。

热秘型

热性便秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。

气滞型

气滞型表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛。

禁忌及调理

血虚型

禁忌：

血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘。

调理：

对于血虚型便秘的调理肯定是要滋阴养血，就要多吃如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目

2

气虚型

禁忌：

气虚阳虚这两类人应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等。

调理：

宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。

3

热秘型

禁忌：

此型便秘应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等

调理：应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。

4

气滞型

禁忌：

这类便秘应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物。

调理：

多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥，就适于气秘者，颇有效果。

也可以食用含水溶性膳食纤维，芜青（恰玛古）、紫苏籽、火麻仁、郁李仁、黑豆、红小豆、黑芝麻、橘皮，等食物可以直达肠道起效，既安全又能起到药食同源的效果，增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动排便。

温馨提示

在便秘期间保证饮水量呦

长按







































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